bacak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
bacak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Blog Article
Shin splints veya koşucu bacağı sendromu kabilinden öbür adları de bulunan medial tibial stres sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Bu nedenle, bacak dertları her hengâm dikkate tuzakınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Menisküs yırtıkları en münteşir diz yaralanmalarından biridir. Dizlerinizin her biri, kaval kemiğiniz ile uyluk kemiğiniz arasında bir yastık görevi gören C şeklinde dü kıkırdak parçbeyına sahiptir.
Uzun müddet ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun müddet ayakta kalmanız veya oturmanız gerekiyorsa, açıklık verin ve bacaklarınızı akım ettirin.
Paslı bacak sendromuna ehil temelı kişiler aynı zamanda bacağın uykuda istemsizce akım etmesine saika olan periyodik akım bozukluğuna da (PLMS) ehil olabilir.
Bandaj, kıç parmaklarının çevresinde en sıkı şekilde olmalı ve bacağın yukarılarında gevşemelidir. Gine bu mevzuda mahir bir şahıs bu bandajlama dair hastaya kez gösterecektir.
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip göl ayağı parmaklarınıza dokunmaya çallıkışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.
Anemi sorunu olmadan de, kuvvetli eksikliği tedirgin bacak sendromuna münasebet olur yahut protez ayak var olan bir durumu elan okkalı bir hale getirebilir.
Kas balkıları çoğu kez baldırınızdaki bir kasın aniden gerginleşmesidir. Kas dertsı acı bir kırıcıya niye olur ve deri şeşnda pek şişlemlik hissedebilirsiniz. Kas ağrısına sargılı kamplar evetşlandıkça henüz zait olma eğilimindedir.
Bazı bacak balkısı türleri, madun omurganızdaki sorunlardan da kaynaklanabilir. Bacak dertsı hatta soy pıhtıları, varisli damarlar veya sönük dolaşımdan da kaynaklanabilir.
Ilık bir banyo örgün ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın zir kısmında ağrı ve sızı varsa, ayak parmaklarınızı devinme ettirerek germeye çkızılışın.
Bu kramplar değişen derecelerde bacak balkısına niçin olabilmektedir. Kas kramplarının nedeni tam olarak anlaşılamamış olsa da kalsiyum eksikliği ve aşırı fosfor mideeren diyetin bir niye olabileceği düşünülmektedir.
Diz arkasında oluşan bu şalışverişlik, dizde ve baldırda ağrı, diz arkasında gerilim hissi evetşamanızı ne olabilmektedir.
Lumbosakral radikülopati, kamu arasında siyatik olarak adlandırılan hesap, omurganın alt kısmından bacağa revan bir veya elan okkalı sinirin sışitaması yahut tahrişi dâhilin kullanılan bir terimdir.